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30,3 imc
29 % gordura
34,9 % músculos
1882 tmb
52 anos
13 visceral
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87.6 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2477 kcal
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Fat: 60.70g | Prot: 198.11g | Carbs: 282.39g.
Breakfast: Petyan Macarrão Espaguete. Lunch: Ovo, Purilev Óleo de Canola, Camil Arroz Branco (50g), Camil Feijão Carioca, Sadia Filé de Peito. Dinner: Camil Arroz Branco (50g), Camil Feijão Carioca, Sadia Filé de Peito. Snacks/Other: Pastel de Queijo, Camil Arroz Branco (50g), Camil Feijão Carioca, Sadia Filé de Peito. more...
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Gaining 6.3 kg a Week
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