|
Tog äntligen tag i vägningen efter flera månaders förnekelse 🥲 det kunde varit värre. Men nu är tanken att börja väga mig oftare igen så jag inte slarvar så mycket.
|
71.6 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2355 kcal
|
Fat: 117.45g | Prot: 74.86g | Carbs: 258.29g.
Breakfast: Kakaopulver (Osötat), Kokt Ägg, Arla Mellanmjölk 1,5%, Banan, Tassimo Cappuccino, ICA Kokt Skinka, Flora Smörgåsmargarin, Pågen Gott och Gräddat. Lunch: Pågen Fullkorns Rost, Arla Gräddis, BOB Frukost Marmelad, Flora Smörgåsmargarin. Dinner: Falkenberg Seafood Gravad Lax i Skivor, Ingelsta Kalkonköttbullar, ICA Crème Fraiche, Nypotatis, Sparris. Snacks/Other: Herrljunga Cider , Jordgubbar, GB Glace Magnum Mini Mandel, Somersby Sparkling Rosé, Garant Salt & Vinäger Chips. more...
|
|
3965 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 40 minutes, Apple Health - 23 hours and 20 minutes. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|