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30,7 Imc
29,3 % gordura
34,7 % músculos
1895 tmb
53 anos
13 visceral
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88.6 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2047 kcal
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Fat: 41.38g | Prot: 188.71g | Carbs: 228.82g.
Breakfast: Ovo, Purilev Óleo de Canola, Petyan Macarrão Espaguete. Lunch: Camil Arroz Branco (50g), Camil Feijão Carioca, Sadia Filé de Peito, Camil Arroz Branco (50g), Camil Feijão Carioca, Sadia Filé de Peito. Dinner: Camil Arroz Branco (50g), Camil Feijão Carioca, Sadia Filé de Peito. more...
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Losing 9.8 kg a Week
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