Mona Tarek's Journal, 18 Jun 22

Mona Tarek's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

تخنت و رجعت نزلت لوزني الي كنت عليه الحمد لله و مكمله اهو

68.5 kg Lost so far: 22.3 kg. Still to go: 3 kg. Diet followed: Reasonably Well.

Losing 0.2 kg a Week

13 Supporters Support

Comments

انا عامله نظام بسيط مش معقد يعني الصبح اولا بحب اشرب ميا و عليها ليمون و بفطر بعديها بساعتين الفطار بيبقى بيض و خضار و مباكلش عيش لو اومليت و لو عادي باكل ٣٠ جرام يعني رغيف صغير اوي او نص رغيف و الغدا باكل كله عادي الا النشويات ساعات مباكلش و ساعات باكل براحتي و مبكترش يعني بالكتير اوي ٢٠٠ جرام و مباكلش حاجه تاني لحد اليوم الي بعده ممكن تحسيه صعب اوي بس انا متعوده عليه و صراحه انا مش بتمرن الفتره دي بس هرجع للتمارين انشاء الله

20 Jun 22 by member: Mona Tarek

برافووو👏👏

20 Jun 22 by member: nedaa moh

برافو ربنا يقويكي 👏👏

20 Jun 22 by member: om amr 2020

اهم شيء في الموضوع الاستمرار ربنا يوفق الجميع ❤

09 Aug 22 by member: #HiTlER


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

Mona Tarek's Weight History

View Complete History

Mona Tarek's Journal, 18 Jun 22

Submit a Comment

Mona Tarek's Weight History