Weigh In record (no journal entry) for 01 July 2022
|
84.9 kg
Lost so far: 45.3 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3547 kcal
|
Fat: 144.10g | Prot: 412.57g | Carbs: 113.12g.
Breakfast: Льняное Масло, Вареное Яйцо, ВкусВилл Сыр Безлактозный «Фитнес», Ясно Солнышко Каша Овсяная. Lunch: Льняное Масло, Cheese Gallery Сыр Light Slices 9%, ВкусВилл Сосиски Куриные Суперсила, Pedon Паста из Муки из Зелёного Горошка. Dinner: Рыбная Галерея Тунец Натуральный, Bombbar Протеиновый Батончик Фисташковый Пломбир, Chikalab Печенье Chikapie Клубника в Шоколаде, ВкусВилл Творог 5%. Snacks/Other: Якитория Суимоно, GEON Протеиновые Чипсы , Sen Soy Чипсы Нори, Chikalab Chikabar Salted Caramel & Peanuts . more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Shilov30's Weight History
|