Weigh In record (no journal entry) for 11 July 2022
|
87 kg
Lost so far: 18 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1013 kcal
|
Fat: 36.18g | Prot: 60.96g | Carbs: 115.37g.
Breakfast: جبنة الماعز (نصف طرية), خبز مسطح (عربي) كامل القمح بنسبة 100 ٪. Lunch: اليوم لبن, مجدرة. Snacks/Other: خبز مسطح (عربي) كامل القمح بنسبة 100 ٪, اليوم لبن, سمك السردين في الزيت (المعلب). more...
|
Gaining 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ahmaddajah6's Weight History
|