Weigh In record (no journal entry) for 20 July 2022
|
76.5 kg
Lost so far: 28.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2066 kcal
|
Fat: 78.60g | Prot: 147.61g | Carbs: 195.37g.
Breakfast: Melinda Mela, Scotti Gallette di Riso, Broccoli Cotti (da Freschi), Grana Padano Grana Padano, Uovo. Lunch: Scotti Gallette di Riso, Olio Extra Vergine di Oliva, Mutti Polpa di Pomodoro, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Fior Fiore Coop Carne Salada. Dinner: Melinda Mela, Scotti Gallette di Riso, Mareblu Tonno all'olio di Oliva. Snacks/Other: Valfrutta 100% Frullato Veggie, Zucchero, Conad Noci Sgusciate, Miele, Fage Yogurt Greco Total 0%, Lindt Cioccolato Fondente 85%, Enervit 100% Whey Protein. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
driver123's Weight History
|