Weigh In record (no journal entry) for 22 August 2022
|
68.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1219 kcal
|
Fat: 34.25g | Prot: 87.51g | Carbs: 141.49g.
Breakfast: Свеж&Fresh Мед Натуральный Цветочный, Nutiva Кокосовое Масло, Кофе, Село Зеленое Молоко 3,2%, Nordic Гречневые Хлопья, Простоквашино Сливки Питьевые 10%. Lunch: Global Village Крупа Кукурузная, Куриная Грудка на Пару, Огурец (с Кожурой), Тушеные Овощи. Dinner: Кленовый Сироп, ВкусВилл Творог Пластовой 5%. Snacks/Other: Волков Перец Припущенный, Дом Еды Чиабатта Ржаная, Galbani Сыр Моцарелла, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой). more...
|
|
2492 kcal
|
Exercise:
Driving - 3 hours and 30 minutes, Desk Work - 8 hours, Cross Training - 10 minutes, Cooking - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 1 hour and 50 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
Galina-3008's Weight History
|