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31,3 Imc
31,3% fat
33,6% músculo
1916 tmb
55 anos
14 visceral
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90.4 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 03 September 2022:
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1830 kcal
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Fat: 26.41g | Prot: 101.28g | Carbs: 284.53g.
Breakfast: Ovo, Cuscuz (Cozido). Lunch: Arroz Branco (Cozido), Fígado de Galinha, Cuscuz (Cozido). Dinner: Arroz Branco (Cozido), Frimesa Bisteca Suina. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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