|
Фэтсикрет заколебал орать , что такие подвижки в весе опасны для здоровья. Есть я меньше не буду
|
58.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 September 2014:
|
1599 kcal
|
Fat: 28.30g | Prot: 122.70g | Carbs: 209.94g.
Breakfast: Простоквашино Творог 2%, Ого Отруби Пшеничные, Мёд, Перловка, Красная Смородина. Lunch: Белый Рис (Длиннозерный), Судак Отварной. Dinner: Огурец (с Кожурой), Fortuna Тунец в Собственном Соку, Яблоко, Белый Рис (Длиннозерный). Snacks/Other: Сырные Крекеры, Полет Слоеный Десерт с Морковью, Творог (Обезжиренный), Льняное Масло. more...
|
|
2156 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 1 hour, Running (jogging) - 8/kph - 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours and 50 minutes, Desk Work - 7 hours. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|