Realmagnum's Journal, 02 Oct 14

Добрый вечер.
По наводке Coupe de Grace купил съемный турник дверной. Цена 1290р.
Ссылка на Спортмастер.
Он реально прикольный.
Но есть нюансы:
- У меня из всех 5-ти дверных проемов подошел только один, самый хлипкий, в спальню.
- Заявлена рекомендуемая глубина проема в 15см, в моем случае это максимум на который турник устанавливается, остальные проемы с глубиной 18см мне не подошли, можно натянуть только если наличник снимать.
- Давление на наличник сверху довольно приличное, классических двух-трех потай-гвоздиков мне маловато, придется заниматься творчеством, усиливать сверху наличник. Искать подходящий длинный уголок и крепить его под наличник.
- один болт оказался с браком, проблемная резьба, нарезал ее заново с помощью нормальной шайбы и плоскогубцев.
- металл крепежа весьма мягкий, касается в первую очередь резьбы.
- приблуда сия не самая компактная и легкая.
- поскольку я 186см росту, непривычно все подтягивания делать с подогнутыми коленями. )
- на турнике не позанимаешься если жена или детка спят.
Вещь клевая, поэтому будем колхозить рабочий вариант крепежа. )

ЗЫ. Блин, не меньше часа в день теперь занимают подготовка еды, ее готовка, ведение записей. Причем этим занимаюсь в период с 11-ти по час ночи.
78.3 kg Lost so far: 2.7 kg.    Still to go: 0 kg.    Diet followed: 100%.

View Diet Calendar, 02 October 2014:
1894 kcal Fat: 59.31g | Prot: 156.03g | Carbs: 188.44g.   Breakfast: Окей Оладьи с Джемом, Творожный Йогурт (200Г Творог, 100Г Вода, 10Г Сметана, 5Г Какао). Lunch: Егорьевская Фабрика Говядина по-Егорьевски, Valio Сыр Ольтермани 17%, Салат из Пекинской Капусты с Курицей, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Капуста Тушеная, Куриная Грудка, Гречка Отварная. Dinner: Салат из Пекинской Капусты с Курицей, Гороховый Суп. Snacks/Other: Чай с Сахаром, Банан. more...
2424 kcal Exercise: Desk Work - 7 hours, Driving - 1 hour, Resting - 9 hours and 10 minutes, Sleeping - 6 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 20 minutes. more...
Losing 0.7 kg a Week


Comments 
Там же есть скобы в комплекте! Над наличником (сзади) вешаешь и закрепляешь. И клин как дополнительная жесткость. 
02 Oct 14 by member: Coupe de Grace
Я в курсе. Со штатными не прокатит, У меня сильно внатяг все равно одевается турник. Нет свободного люфта вверх, чтобы одеть в выемки скоб. 
03 Oct 14 by member: Realmagnum
А, ясно. Ну, включай очумелые ручки и вперёд) У меня тоже немного не влез, наличник по бокам покоцал, не беда. 
03 Oct 14 by member: Coupe de Grace

     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


Realmagnum's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.