Weigh In record (no journal entry) for 14 September 2022
|
84.3 kg
Lost so far: 20.7 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 September 2022:
|
1399 kcal
|
Fat: 52.98g | Prot: 86.39g | Carbs: 159.52g.
Breakfast: خبز كامل الفمح بنسبة 100 ٪, بيضة مسلوقة طرية. Dinner: سمك التونة المعلب. Snacks/Other: كنافة بالجبن كنافة بالجبن, خبز, مفركة بيض و بطاطا. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ahmaddajah6's Weight History
|