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30,9 imc
29,8% G
34,5% M
1904 tmb
54 anos
13 visceral
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89.3 kg
Lost so far: 7.9 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 19 September 2022:
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1922 kcal
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Fat: 63.92g | Prot: 89.08g | Carbs: 238.97g.
Breakfast: Delicata Margarina, Ovo Frito, Cuscuz (Cozido). Lunch: Sardinhas em Óleo (Enlatado), Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Feijão Preto Cozido, Ovo Frito, Sadia Mortadela Defumada, Arroz Branco (Cozido). more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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