Weigh In record (no journal entry) for 20 September 2022
|
84.8 kg
Lost so far: 20.2 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 September 2022:
|
1181 kcal
|
Fat: 18.96g | Prot: 128.30g | Carbs: 127.91g.
Breakfast: بيضة مسلوقة طرية, خبز كامل الفمح بنسبة 100 ٪. Lunch: خبز كامل الفمح بنسبة 100 ٪, سمك التونة المعلب. Dinner: خبز كامل الفمح بنسبة 100 ٪, بياض البيض. Snacks/Other: بروتين, الشوفان, التمر, المراعي حليب خالي الدسم. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ahmaddajah6's Weight History
|