Weigh In record (no journal entry) for 26 October 2022
|
84.3 kg
Lost so far: 20.7 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 October 2022:
|
1819 kcal
|
Fat: 52.14g | Prot: 157.29g | Carbs: 159.87g.
Breakfast: اليوم لبنه, خبز كامل الفمح بنسبة 100 ٪. Lunch: اليوم لبن, خبز كامل الفمح بنسبة 100 ٪, كبدة دجاج. Dinner: كبدة دجاج, خبز كامل الفمح بنسبة 100 ٪. Snacks/Other: شاي ليبتون شاي محلى بملعقة سكر كبيرة, مناقيش زعتر, التمر, المراعي حليب خالي الدسم, الشوفان, بروتين. more...
|
|
2795 kcal
|
Exercise:
Conditioning exercise (health club) - 1 hour and 30 minutes, Google Fit - 22 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ahmaddajah6's Weight History
|