Weigh In record (no journal entry) for 06 November 2022
|
73.7 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 10.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 November 2022:
|
1387 kcal
|
Fat: 88.27g | Prot: 100.78g | Carbs: 45.48g.
Breakfast: Кофе (Растворимый), Масло Гхи. Lunch: Яйцо-Пашот, Зеленый Лук, Куриный Бульон или Консоме, Яйцо Всмятку, Чай с Молоком, Сливочное Масло, Романовский Продукт Лаваш, Смешанные Орехи, Комо Сыр Кантри , Огурец (с Кожурой). Dinner: Остро-Кислый Суп, Курица с Овощами, Цветная Капуста в Кляре, Зеленый Чай, Жареная Говядина (Только Постное). more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
umar.kuralay's Weight History
|