Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2022
|
70.2 kg
Lost so far: 13.8 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2022:
|
1567 kcal
|
Fat: 90.12g | Prot: 170.51g | Carbs: 194.79g.
Breakfast: شاي, كرافت قنصه دجاج, فراخ كبدة فراخ, المؤ خيار, دومتي جبنة دومتي زيتون, عيش عيش بلدي. Lunch: جزر جزره, ماجي مرقة دجاج, دقيق شركه المطاحن دقيق, لبن عبور لاند لبن, .. زيت عباد الشمس , مصري فاصوليا, صدر دجاج مسلوق قابيل صدر دجاج مسلوق, مكرونة مسلوقة. Dinner: Egyfitness خياره, جزر جزره, شيكولاته مورو مورو, عيش عيش بلدي . more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nada ashraf6's Weight History
|