|
Привет всем. Сегодня впервые за 20 лет съел ложкой творог! Аж 125 грамм. ))
Кстати, на удивление хороший творог, "Сыр домашний" от Карат 4%. Рекомендую.
|
76.2 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 November 2014:
|
2499 kcal
|
Fat: 73.58g | Prot: 133.12g | Carbs: 327.98g.
Breakfast: Любятово Подушечки Шоколадные, Русская Каша Гречневые Хлопья, Ого Мюсли Запеченные с Бананом, Любятово Мультизерновые Хлопья, Молоко. Lunch: Куриное Филе, Куриное Филе с Сыром, Ризотто с Сыром, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Гречка Отварная. Dinner: Мёд, Карат Сыр Домашний. Snacks/Other: Фили-Бейкер Торт Бисквитный Тирамису, Сладкая Булочка, Рогалики с Яйцом, Красное Яблоко, Банан. more...
|
|
2716 kcal
|
Exercise:
Running - 14.5/kph - 3 minutes, Weight Training (moderate) - 20 minutes, Standing - 1 hour, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 10 minutes, Desk Work - 8 hours, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 20 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 15 minutes, Sleeping - 6 hours, Resting - 6 hours and 52 minutes, Driving - 1 hour. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
 Comments
В смысле "ложкой"? А как ты до этого его ел? Вилкой? Лопатой? Через трубочку пил?
10 Nov 14 by member: Coupe de Grace
|
До этого 20 лет я его вообще не ел.
А последние полтора месяца несколько раз потреблял творог только в виде коктейля, взбивал его с водой, молоком, сметаной, какао и сахаром до получения консистенции жидкого кефира и так залпом пил.
10 Nov 14 by member: Realmagnum
|
Ну и ел его естестно не просто так, а с медом. :)
10 Nov 14 by member: Realmagnum
|
Ну молодец. Прими мои поздравления - ты повзрослел)))
10 Nov 14 by member: Coupe de Grace
|
Можешь смело носить трусы и штаны на подтяжках)))
10 Nov 14 by member: Coupe de Grace
|
Это да, уже пора. ) Половина штанов и джинсов теперь мне велики в талии, висят на костяшках бедер. ))
11 Nov 14 by member: Realmagnum
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Realmagnum's Weight History
|