Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2022
|
69.9 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 November 2022:
|
1882 kcal
|
Fat: 108.75g | Prot: 86.24g | Carbs: 137.15g.
Breakfast: Кофе, Масло Гхи. Lunch: Комо Сыр Кантри, Куриное Крыло, Сливочное Масло, Зеленый Листовой Салат, Салат из Помидоров и Огурцов, Чай с Молоком, Оливковое Масло (Первого Отжима), Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Dinner: Манты, Бутерброд со Шпротами, Салат Оливье, Руккола, Салат Свекольный, Шоколадный Бисквит. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
umar.kuralay's Weight History
|