Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2014
|
86 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 November 2014:
|
1521 kcal
|
Fat: 57.91g | Prot: 115.97g | Carbs: 136.52g.
Breakfast: Taze Makarnalar (Pişmiş), Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Haşlanmış Yumurta. Lunch: Pişmiş Brokoli (Taze Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Dana Eti, Mercimek Çorbası. Dinner: Sütaş Kaşar Peyniri, Yayla Çorbası, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Izgara Tavuk (Derisi Yenmeden), %100 Kepekli Ekmek. Snacks/Other: Turp, Beyaz Pide Ekmeği. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
erkankaya78's Weight History
|