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Retomando la alimentación, en estos meses ha mejorado mi re composición corporal, a pesar de subir de peso. Vuelvo a ser atractivo y por eso mismo me he descuidado. Pero me he puesto de meta 12 semanas de alimentación estricta.
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95 kg
Lost so far: 20 kg.
Still to go: 22 kg.
Diet followed: Poorly.
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View Diet Calendar, 14 December 2022:
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1606 kcal
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Fat: 109.50g | Prot: 123.98g | Carbs: 34.42g.
Breakfast: Tocino (Curado, Frito, Cocido), Palta Hass, Aceite de Oliva, Coliflor, Atún en Agua (Enlatado). more...
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Gaining 0.1 kg a Week
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 Comments
mejor un estilo de vida saludable
16 Dec 22 by member: johannisf
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Claro, la alimentación que más me acomoda es la cetogénica, por eso al retomarla cuesta, pero nunca la he aplicado las 12 semanas recomendadas para adaptarse al 100%. En mí familia se alimentan de forma horrible, por lo que tengo muy arraigado en mí desde la infancia el comer mal. Pero la verdad es que no me cuesta, pero me suelo desapegar de cualquier cosa.
16 Dec 22 by member: Pizarrowo
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