Weigh In record (no journal entry) for 15 December 2022
|
69.2 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 December 2022:
|
609 kcal
|
Fat: 42.69g | Prot: 26.31g | Carbs: 30.46g.
Breakfast: Сливочное Масло, Кофе (Растворимый), Оливковое Масло (Первого Отжима). Lunch: Простоквашино Сливки 20%, Сливочное Масло, Приготовленная Морковь, Конина Вареная, Чай, Комо Сыр Кантри , Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Конфета, Чай с Молоком, Капучино. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
umar.kuralay's Weight History
|