Weigh In record (no journal entry) for 18 December 2022
|
69 kg
Lost so far: 15 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 December 2022:
|
1820 kcal
|
Fat: 63.88g | Prot: 99.64g | Carbs: 199.83g.
Breakfast: الطماطم, خضار خيار, .. زيت عباد الشمس , بيضة, ريتش باك توست اسمر. Lunch: ليبتون شاي شاي احمر, جبنة مصري جبنة براميلي, عيش عيش بلدي. Dinner: شعريه شعريه, عدس شوربه عدس. Snacks/Other: فاكهه البرتقال برتقاله, زيت عباد الشمس, رز بسمتي رز بسمتي , صدر دجاج مسلوق قابيل صدر دجاج مسلوق. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nada ashraf6's Weight History
|