|
Tepat oktober 2020 aku stop weightloss dan gak konsisten jaga makan, alhasil selama setahun naik 8 kg dari bb 45kg wkwk. Akhirnya awal november ini memutuskan back on track lagii buat capai 45kg, mengingat 5 bulan lagi aku wisuda. Yok!!semangat pejuang wisuda dan diet 😇
|
53 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 November 2021:
|
887 kcal
|
Fat: 41.83g | Prot: 46.34g | Carbs: 83.67g.
Breakfast: Telur Asin, Bakwan, Tumis Kangkung. Lunch: Kering Tempe, Gudeg, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih. Dinner: Dimsum. Snacks/Other: Es Krim, Buah Pir. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|