Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2023
|
92.8 kg
Lost so far: 37.4 kg.
Still to go: 17.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2023:
|
2116 kcal
|
Fat: 88.32g | Prot: 181.71g | Carbs: 145.25g.
Breakfast: Parmalat Молоко 0,5%, Bionova Granola Crunchy. Lunch: Biotech USA Iso Whey Zero, Пава Пава Стейк из Филе Грудки Индейки , Льняное Масло, Мистраль Гречка. Dinner: Фисташки, Billa Яблоко Гренни Смит , Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Село Зеленое Творог Обезжиренный 0,5%. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Shilov30's Weight History
|