|
2435 ккал и 400 гр за ноябрь 🙀
|
62.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 December 2014:
|
2299 kcal
|
Fat: 55.29g | Prot: 166.70g | Carbs: 293.52g.
Breakfast: Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Рижский Хлеб Деревенский Бездрожжевой Заварной Подовый, Вареное Яйцо, Домик в деревне Молоко 0,5%, Овсяные Хлопья, Хлебзавод 28 Хлеб Фруктовый с Орехами, Курагой и Черносливом. Lunch: Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Куриные Грудки (Запеченые), Белый Рис. Dinner: Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Vici Лосось Слабосоленый, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Snacks/Other: Тинятовъ Козинак с Арахисом и Изюмом "4 Злака", Lindt Горький Шоколад с Морской Солью, Простоквашино Творог 2%. more...
|
|
1711 kcal
|
Exercise:
Housework - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
 Comments
главное медлееееено вес растет! и как всегда восхищаюсь твоим РСК)
01 Dec 14 by member: Yanatrain
|
01 Dec 14 by member: Coupe de Grace
|
Спасибо, но я просто на неделе слила 1,5 кг) должно было выйти 1,3-1,5кг
01 Dec 14 by member: Katariq
|
У меня тож воды много вылилось. Частично из-за алкашки, частично из за креатина. Перестал пить. Завтра заного начну.
01 Dec 14 by member: Coupe de Grace
|
Ммм не пила тогда, или замедленный эффект спустя 5 дней, от пары бокалов шампанского.?) креатин тоже без измений...
01 Dec 14 by member: Katariq
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|