Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2023
|
71.3 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 8.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2023:
|
1292 kcal
|
Fat: 101.51g | Prot: 66.38g | Carbs: 27.54g.
Breakfast: Кофе (Растворимый), Комо Сыр Сметанковый, Масло Гхи. Lunch: Вареное Яйцо, Чай с Молоком, Сливочное Масло (Соленое), Комо Сыр Сметанковый. Dinner: Вареное Яйцо, Комо Сыр Кантри , Салат из Помидоров и Огурцов, Зеленый Листовой Салат, Костный Бульон, Чай с Молоком, Сливочное Масло (Соленое), Капуста Белокочанная, Баранина, Каравай Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Конина Вареная, Оливковое Масло (Первого Отжима). Snacks/Other: Комо Сыр Кантри, Сливочное Масло (Соленое), Кофе (Растворимый), Тыквенные Семечки, Кофе (Растворимый). more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
umar.kuralay's Weight History
|