Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2023
|
70.1 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 7.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2023:
|
1454 kcal
|
Fat: 87.66g | Prot: 37.31g | Carbs: 130.81g.
Breakfast: Кофе (Растворимый), Масло ГХИ (Вкус Благости), Масло Конопляное (Холодный Отжим). Lunch: Чак-Чак, Булочка, Сливки 20% Milkavita , Салат Оливье, Чай, Сливочное Масло, Самса́. Dinner: Пряник, Плов, Баурсак, Салат Овощной с Маслом, Конина Вареная. Snacks/Other: Боржоми Минеральная Вода, Красное Яблоко, Кофе (Растворимый). more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
umar.kuralay's Weight History
|