Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2023
|
90.4 kg
Lost so far: 39.8 kg.
Still to go: 15.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2023:
|
2130 kcal
|
Fat: 103.06g | Prot: 188.22g | Carbs: 90.45g.
Lunch: Глобус Сыр Паради 15%, Помидоры Черри, Шпинат, Азбука Вкуса Фарш из Телятины, Оливковое Масло (Первого Отжима), Льняное Масло, Мистраль Гречка. Dinner: Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сэн Сой Нори, Оливковое Масло (Первого Отжима), Жареное Яйцо. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Shilov30's Weight History
|