|
на секунду на Весах показалось 70кг,но чуда не случилось, ждём ещё немного.
22.01.23 вес 71.2
Ог 95
От 68.5
Об 99
Обедра 59
|
71.2 kg
Lost so far: 58.8 kg.
Still to go: 9.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2023:
|
1819 kcal
|
Fat: 72.54g | Prot: 127.12g | Carbs: 169.23g.
Breakfast: O'Zera Конфеты Gianduja, Красный Октябрь Аленка, Сыр Российский, KDV Маршмеллоу Zerfer Solo, Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зёрнами Карамель, Летний День Молоко 3,2%, Вареное Яйцо. Lunch: Приготовленная Квашеная Капуста, Картофель Отварной, Куриная Грудка Отварная, Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зёрнами Карамель, Творог 18%, 4 Сезона Ежевика Быстрозамороженная. Dinner: Варенье из Смородины, Красный Октябрь Какао Порошок, Яйцо, Банан, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Картофель Отварной, Приготовленная Квашеная Капуста. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|