Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2023
|
62.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 12.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2023:
|
1092 kcal
|
Fat: 38.73g | Prot: 105.08g | Carbs: 79.15g.
Breakfast: Зеленый Чай, Щедрые Хлебцы Ржаные, Сыр Российский, Помидоры, Жареное Яйцо без Жира, Домик в деревне Молоко 3,5%. Lunch: Gross Hertz Витамин с Шипучие Таблетки, Hortex Стручковая Фасоль, Белая Дача Зелень, Гречка Отварная, Помидоры, Консервированный Тунец. Dinner: Zuegg Конфитюр Апельсин без Сахара, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Простоквашино Творог 5%. Snacks/Other: Зеленый Чай, Ёбатон Протеин Клубничный, Славянские Кружева Молоко 3,2%. more...
|
|
1795 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 50 minutes, Resting - 13 hours and 40 minutes, Sleeping - 9 hours and 30 minutes. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|