Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2023
|
77.9 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 19.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2023:
|
910 kcal
|
Fat: 38.71g | Prot: 101.72g | Carbs: 50.85g.
Breakfast: Житница Здоровья Чёрный Тмин, Сухой Томат. Lunch: Ого Отруби Бородинские, Огурец (с Кожурой), Кета Филе Свежее, Вараксино Яйцо. Dinner: Заречное Кефир 1%, CYBERMASS Протеин EGG, Кинза, Лук Репчатый (Очищенный) , Родимая Сторонка Сметана 15%, Maille Горчица Традиционная, Помидоры, Желтый Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Беларуский Агрокомбинат "Дзержинский" «Грудка Классическая» из Мяса Цыплят- Бройлера. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
19810407rjl's Weight History
|