Weigh In record (no journal entry) for 26 January 2023
|
58.9 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 8.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 January 2023:
|
1626 kcal
|
Fat: 52.93g | Prot: 84.49g | Carbs: 201.61g.
Breakfast: Авокадо Авокадо, Хохланд Творожный Сыр, Жареное Яйцо без Жира, ВкусВилл Хлеб Тостовый. Lunch: Красные Помидоры (Консервированные), Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Магнит Багет Пикантный, Котлеты из Куриной Грудки, Картошка Вареная. Dinner: Савушкин Продукт Творожок Чизкейк 3,5%, Зеленый Чай. Snacks/Other: Milka Шоколад Молочный, Магнит Яблоко Гренни Смит, Магнит Груша Деведжи, Ёбатон Протеин Клубничный, Домик в деревне Молоко 2,5%. more...
|
|
1884 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 10 minutes, Circuit Training - 55 minutes, Resting - 13 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|