Weigh In record (no journal entry) for 29 January 2023
|
76 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 18 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 January 2023:
|
1421 kcal
|
Fat: 66.71g | Prot: 140.66g | Carbs: 65.23g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Яйцо, Смак Экстра Вермишель Длинная. Lunch: Греческий Салат, Сыр Российский, Куриная Грудка Отварная, Борщ, Яйцо. Dinner: Лук Репчатый (Очищенный) , Золотая семечка Растительное Масло, Квашеная Капуста, Global Village Зелёный Горошек. Snacks/Other: Мусс из Ряженки (Желатин200гр; Протеинbeefcybermass60гр.;Ряженка4%Заречное400гр), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Корюшка, Грецкие Орехи. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
19810407rjl's Weight History
|