|
за неделю вообще не было отвеса, очень странно.
но ладно, я не особо расстроена (хотя тут спорно), думаю, эффект плато,
не сдаемся. и идём дальше!
|
59.4 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 January 2023:
|
3727 kcal
|
Fat: 145.70g | Prot: 111.17g | Carbs: 498.38g.
Breakfast: Зеленый Чай, Разрыхлитель (Алюминиевый Сульфат Натрия, Двойного Действия), Голубика, Мёд, Творог 9%, Домик в деревне Молоко 2,5%, Какао, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Яйцо. Lunch: Rich Зелёный Чай, Макдоналдс Мороженое Макфлури Де Люкс Шоко-Карамель, Макдоналдс Соус Сырный, Макдоналдс Нагетсы (6), Макдоналдс Картошка по-Деревенски, Вкусно и Точка Чикен Премьер. Dinner: Milka Шоколад Молочный, Село Зеленое Молоко 2,5%, Farfor Бомба, Болгарский Перец, Global Village Оливки Зеленые Фаршированные Креветкой, Яндекс Лавка Паста с Куриной Грудкой в Сливочном Соусе Песто. Snacks/Other: Апельсиновый Джем, Хлебопек Мариинский Хлеб, Черноголовка Кола, Конфета, Коммунарка Беловежская Пуща с Яблочным Пюре. more...
|
|
1433 kcal
|
Exercise:
Resting - 13 hours and 50 minutes, Sleeping - 10 hours and 10 minutes. more...
|
Gaining 1.2 kg a Week
|