Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2023
|
68 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 January 2023:
|
1352 kcal
|
Fat: 56.40g | Prot: 75.62g | Carbs: 137.67g.
Breakfast: Сэн Сой Соевый Соус, Салат Айсберг, Фортуна Тунец Кусочками в Собственном Соку, Провансаль Майонез Салатный, Помидоры, Табрис Драники Картофельные, Пятерочка Сахар, Зеленый Лук. Lunch: Грин Рэй Томаты в Собственном Соку, Говяжьи Фрикадельки, Картофельное Пюре. Dinner: Пятерочка Сахар, Простоквашино Молоко 2,5%, Ананас, Говяжьи Фрикадельки, Мороженое Пломбир, Каравай Лепёшка Узбекская с Кунжутом. Snacks/Other: Сыр, Морозко Тесто Слоеное Дрожжевое, Куриная Грудка. more...
|
|
2140 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 40 minutes, Pilates - 1 hour, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Mrs_komova's Weight History
|