Weigh In record (no journal entry) for 10 February 2023
|
68.4 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 February 2023:
|
2326 kcal
|
Fat: 111.65g | Prot: 136.39g | Carbs: 143.02g.
Breakfast: Жареное Яйцо, Кофе с Сахаром, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Брест Литовск Сырокопченая Колбаса. Lunch: Гороховое Пюре, Жареная или Запеченная Курица. Dinner: Вареное Яйцо, Пепси Пепси, Рис Вареный, Запеченные или Жареные Креветки. Snacks/Other: Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Кофемания Хлеб Чёрный с Семечками, Русское Море Икра Минтая, Шоколадные Печенья (Мягкий Тип), Ikea Суфле в Шоколаде, Обычное Пиво. more...
|
|
2061 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 30 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Mrs_komova's Weight History
|