Weigh In record (no journal entry) for 12 February 2023
|
75.5 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 17.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 February 2023:
|
1193 kcal
|
Fat: 67.65g | Prot: 61.58g | Carbs: 86.90g.
Breakfast: Мусс из Ряженки с Протеином (Желатин20+200Вода;Ряженка4%-500Мл;60Протеина;Сах.Зам и Сольповкусу, Ого Отруби Бородинские, Жареное Яйцо, Овощи Тушеные (Кабачке/Шпинат/Перец/Морковь/Масло/Чеснок). Lunch: Сыр Моцарелла, Тушеные Овощи, Бирка Мясо Свинины, Рис Вареный. Dinner: Деликатеска Виноград Кишмиш Чёрный . Snacks/Other: Окей Груша Форель, Миндаль Миндаль. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
19810407rjl's Weight History
|