|
-100 г за неделю. маловато, зато я сделала замеры впервые за месяц и везде минуса:
грудь -3,5 см
талия -1 см
бедра -3,5 см
бедро(ляжка) -1,5-2 см
живот -2 см
рука -2 см
ееееее
|
57.9 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 7.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 February 2023:
|
1530 kcal
|
Fat: 57.16g | Prot: 116.84g | Carbs: 122.47g.
Breakfast: Магнит Яблоко Красное, Корица, Зеленый Чай, Хохланд Творожный Сыр, Магнит Сыр Сулугуни, Черкизовский Колбаса Сырокопченая Богородская, Хлебопек Хлеб Тостовый, Моя Цена Молоко 2,5%, Доброе Утро Овсяные Хлопья Традиционные. Lunch: Ёбатон Протеин Клубничный, Моя Цена Молоко 2,5%. Dinner: Зеленый Чай, Bombbar Протеиновый Батончик Cookies & Cream, Клубника (Несладкая, Замороженная), Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Простоквашино Творог 2%. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|