Weigh In record (no journal entry) for 15 February 2023
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87.2 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 15 February 2023:
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1702 kcal
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Fat: 50.27g | Prot: 159.72g | Carbs: 147.61g.
Breakfast: Ovo Mexido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Dinner: Pescada Cozida, Continente Ervilhas Cozidas, Frango (Pele Não Consumida), Continente Ervilhas Cozidas, Frango (Pele Não Consumida). Snacks/Other: Maçã, Peras, Maçã, Peras, Maçã. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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Ricardo2143's Weight History
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