|
😭😭
|
65.7 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 9.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 February 2023:
|
1317 kcal
|
Fat: 55.13g | Prot: 64.53g | Carbs: 143.49g.
Breakfast: شوربة العدس, بيضة, بسطرمة لحم البقر (المقدد), سمن بلدي سمن بلدي, خبز. Lunch: دهون طبيعيه مورته, زيت عباد الشمس, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), Heinz صلصة طماطم, مكرونه حواء مكرونه فرن, لحم البقر المشوي (يؤكل القسم الخالي من الدهن فقط), سمن بلدي سمن بلدي, البصل. Dinner: بذور عباد الشمس المحمص الجاف (بدون ملح). more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|