Weigh In record (no journal entry) for 22 February 2023
|
74.9 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 16.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 February 2023:
|
1282 kcal
|
Fat: 75.95g | Prot: 81.03g | Carbs: 78.44g.
Breakfast: Smart Formula Протеиновый Батончик Молочный в Молочном Шоколаде, Yami Yami Суп Фо Бо, Вкус Эко Жмых Льняной . Lunch: Роллтон Спагетти Отварные, Котлеты с Тыквой и Говячьим Сердцем (Тыква177;Лук306;Сердце.Говяж290;Фарш.Индейки445;Чеснок25;Специи20)Запекаем в Духовке20мин на 180’, Бахетле Сыр Адыгейский Жареный на Гриле . Snacks/Other: Smart Formula Протеиновый Батончик Молочный в Молочном Шоколаде, Орех Грецкий (Очищенный) . more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
19810407rjl's Weight History
|