|
Ganhando massa na musculação, mas gordura também. Circunferência da barriga volta a ser problema, quero enxugar ela.
|
73.5 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 January 2015:
|
1450 kcal
|
Fat: 27.07g | Prot: 104.72g | Carbs: 189.03g.
Breakfast: Colheita do Sul Suco de Uva Integral Colheita do Sul, Mel, Pancake Proteica. Lunch: Peito de Frango, Colheita do Sul Suco de Uva Integral Colheita do Sul, Quero Feijão Carioca, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Arroz Branco (Longo, Cozido). Snacks/Other: Bolo de Milho, Parmalat Leite UHT Integral, Body Fortress Whey Protein (Super Advanced). more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|