|
порадовалась 6 в начале и хватит.
заметила тенденцию,что после тренировки на следующий день всегда + на Весах, буду надеяться, что так оно и есть.
вчера с утра была гирьевая на полчаса и час кроссфита, вечером 10к шагов.
|
71 kg
Lost so far: 59 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 February 2023:
|
1514 kcal
|
Fat: 65.41g | Prot: 70.51g | Carbs: 163.41g.
Breakfast: Экомилк Сыр Плавленный Сливочный , Блины, Русское Море Стольная Икра, Пекинская Капуста, Яйцо, Красное и Белое Тортилья Mutlukal, Троекурово Тефтели Куриные. Lunch: Мёд, Лента Сгущенка, Банан, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Блины, RED Молочный Шоколад с Орехами. Dinner: Британские Пекарни Эстерхази, Патриот Котлета Куриная Паровая, Рататуй. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|