|
не знаю как это работает,но 3 дня отдыхаот тренировок дают результат🤣
|
69.2 kg
Lost so far: 60.8 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 February 2023:
|
1750 kcal
|
Fat: 70.17g | Prot: 120.26g | Carbs: 166.97g.
Breakfast: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Инди Буженина из Индейки, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Яйцо, Арнаут Лаваш Круглый Мини, Русское Море Стольная Икра, Экомилк Сыр Плавленный Сливочный , Dr. Korner Хлебец Гречневый, Ого Отруби Ржаные Хрустящие, Пискаревский Ацидобифилин 2,5%, Белый Город Молоко 2,5%. Lunch: Русское Море Капуста Морская Маринованная Классическая, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Мираторг Щеки Говяжьи. Dinner: Красное Яблоко, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Банан, Первым Делом Творог Обезжиренный, Лента Творог 5%. Snacks/Other: Русское Море Стольная Икра, Dr. Korner Хлебец Гречневый, KDV Карамель со Вкусом Тирамису, KDV Халва Арахисовая, O'Zera Горький Шоколад «Лимон-Имбирь». more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
 Comments
тренировки не так эффективны, как питание.
26 Feb 23 by member: Дэиза
|
Дэиза, ждём ваши актуальные фото тела, которого вы добились питанием.
26 Feb 23 by member: nancy ya
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
helen_sharky's Weight History
|