|
#28
Танцювальна 4.0 + розминка + заминка.
За 1 год 14 хв спалила активних 427кк, всього 527кк.
Попри те, що останні дні стан самопочуття по животику такий собі, сьогодні було краще і я потренила, чому дуже рада.
Так само із сьогодні пробую харчуватись по меню 4.0, максимально, а там як вийде. Хочу як скинути кг 4, так і налагодити животик.
|
63 kg
Lost so far: 16.4 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 February 2023:
|
1191 kcal
|
Fat: 33.76g | Prot: 58.61g | Carbs: 173.29g.
Breakfast: Торчин Кетчуп Лагідний, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Dijo Тортилья Мультизерновая, Яйцо, Шампиньоны. Lunch: Шампиньоны, Простоквашино Сливки 10%, Огурец (с Кожурой), Сухие Макароны из Цельной Пшеницы. Dinner: Брокколи, Торчин Кетчуп Лагідний, Мёд, Яйцо. Snacks/Other: Премія Хлебцы Гречневые, Том Арахисовая Паста Классическая , Сильпо Банан. more...
|
Gaining 0.0 kg a Week
|