|
Прибило аж на Три дня обжорства , все как в тумане и даже в понедельник не было сил на зарядку и тренировку, после такого сложно снова оказаться в строю , но я буду стараться.
Сегодня день начался с пары стаканов воды и зарядки, это действительно настраивает на заботу о себе и активность в течении дня. Завтрак будет позже …
|
68.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 February 2023:
|
1786 kcal
|
Fat: 51.78g | Prot: 106.72g | Carbs: 235.93g.
Breakfast: Хлеб с Семечками, 365 Дней Форель Слабосоленая, Жареное Яйцо, Ашан Салат Овощной. Lunch: Макси Самса с Курицей и Сыром. Dinner: Салат Овощной, Индейка Тушеная, Картофель Отварной. Snacks/Other: Магнит Банан, Творог (Обезжиренный), Большевик Барни Шоколадная Начинка, Яблоко Желтое. more...
|
|
1884 kcal
|
Exercise:
Cardio - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|