Weigh In record (no journal entry) for 06 January 2015
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83 kg
Lost so far: 17 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 06 January 2015:
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1585 kcal
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Fat: 33.84g | Prot: 70.18g | Carbs: 275.80g.
Breakfast: Santiveri Tostas com Farelo, Banana, Maçã, Tangerina, Pantagruel Chocolate para Culinária (70% Cacau Extra Noir), Salutem Flocos Tostados Trigo Integral, Cem Porcento Sementes de Linhaça, Cem Porcento Goji Desidratado, Seara Farelo de Aveia, Salutem Corn Flakes, Salutem Flocos Tostados Cevada Integral, Pão Multi-Cereais com Mais Fibras e Calorias Reduzidas, Nestlé Iogurte Longa Vida Magro, Pão Multi-Cereais com Mais Fibras e Calorias Reduzidas, Chá Verde, Delta Café Lote Chávena. Dinner: Cimarrom Milho Pop Corn para Pipocas, Maçã, Nestlé Iogurte Longa Vida Magro, Alface, Rúcula, Tomates Cereja, Arroz Branco, Linguado Panado Frito, Sopa de Legumes. Snacks/Other: Vieira de Castro Bolacha de Água e Sal, Lipton Chá Verde Clássico, Santiveri Tostas com Farelo, Vieira de Castro Bolacha de Água e Sal, Chá Verde. more...
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Gaining 5.6 kg a Week
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