Weigh In record (no journal entry) for 02 March 2023
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107 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 47 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1329 kcal
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Fat: 43.53g | Prot: 65.42g | Carbs: 171.93g.
Breakfast: Ovo Frito, Frimesa Queijo Cheddar, Panco Pão de Milho, 3 Corações Cappuccino Classic, A Tal da Castanha Leite de Amêndoas. Lunch: Hortifruti Patinho Moído, Arroz Integral (Longo, Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Dinner: Batata Inglesa Cozida, Maçãs Fuji. Snacks/Other: Cacau Show Trufa Lanut Amendoim, Cacau Show Alfajor Recheado com Doce de Leite, Quaker Aveia em Flocos, Kiwi. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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