Weigh In record (no journal entry) for 04 March 2023
|
69.8 kg
Lost so far: 60.2 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1824 kcal
|
Fat: 71.91g | Prot: 137.19g | Carbs: 160.97g.
Breakfast: Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Маримолоко Сгущенка 1%, Schonfeld Масло Сливочное 82,5%, Арнаут Лаваш Круглый Мини, Пекинская Капуста, Яйцо, Экомилк Сыр Плавленный Сливочный , Белый Город Молоко 2,5%, Danke Сыр Cheese Light, Dr. Korner Хлебец Клюквенный . Lunch: Банан, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Яйцо, Макфа Рисовая Мука, Савушкин Хуторок Творог 5%. Dinner: Свекла Вареная, Schonfeld Масло Сливочное 82,5%, Простоквашино Сметана 15%, Котлеты на пару из индейки и овощей. Snacks/Other: Апельсин, Молочная Станция Сгущенка Вареная с Сахаром, Мёд, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, O'Zera Темный Шоколад с Апельсиновыми Криспами и Перцем Чили. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
helen_sharky's Weight History
|